蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物,蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外,還有促進(jìn)凝血,使某些酶活化,維持神經(jīng)傳導(dǎo)性,神經(jīng),維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用,今天為大家介紹蓮子什么時(shí)候成熟。
蓮子一般在長(zhǎng)江流域五月下旬始開(kāi),六月至八月為盛花期,南方更早 一些,北方側(cè)遲一點(diǎn),蓮籽在6月后就有新鮮蓮籽吃了,一般老熟要30-40天。籽蓮的分別是湖南“湘蓮”,江西的“贛蓮”福建的“建蓮”,和浙江的“宣蓮”蓮藕早的是在六月,這時(shí)出的新鮮藕叫“花香藕”,老熟多要在秋后到第二年四月前采挖,民間又分“脆藕”,適合炒食。還有“燉藕”,適合煮,很粉。主要產(chǎn)區(qū)是江蘇的金湖。
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